Om mig/kontakt | Mindfulness-Sörmland

Jag heter Maria Lyckow och för mig personligen är mindfulness och yinyoga livsviktigt. Det är så jag återhämtar mig när livet bjuder på motstånd. När min mamma blev svårt sjuk för några år sedan klarade jag vardagen genom att meditera och göra mina övningar regelbundet. 

När vi drabbas av sorg eller stress, förluster, sjukdom eller andra svåra saker behöver vi någonstans att ta vägen med våra känslor och tankar. För mig är mindfulness ett förhållningssätt och ett livslångt åtagande som jag varje dag använder mig av i mitt liv. Jag är så tacksam att jag har tillgång till det och vill gärna hjälpa till att sprida denna kunskap vidare. Vi har den alla inom oss!

Det är så enkla redskap. Utmaningen är att göra det till en vana och det bästa sättet är att lära sig och sedan öva. Glömma bort och komma tillbaka, precis som vi gör i meditationen. 

Min inre resa började med den Tibetanska Buddhismen för 25 år sedan. Jag mötte en fantastisk lärare som hter Lakha Lama och lärde mig meditera av honom. http://lakhalama.com

Jag har även utövat qi gong enligt biyun metoden. Jichu gong, dong gong och de fem elementen. www.biyin.se

För 8 år sedan gick jag min första mindfulnesslärar utbildning på Expo medica. http://expomedica.se/vara-kurser/

Några år senare började jag MBSR- insturktörs utbildning på Center for mindfulness Sweden. http://cfms.se

Min egen praktik är nödvändig för att jag ska kunna lära ut mindfulness och därför åker jag regelbundet på retreats. 

Här är några av mina favoritlärare och favorit retreats: 

http://mindfulnessakademin.se/index.php?option=com_content&view=article&id=6&Itemid=9

http://gaiahouse.co.uk/gh/retreat/embodying-the-awakened-heart-2/

https://stockholmsbuddhistcenter.se/retreater/

Yogan betyder oerhört mycket för mig och till min stora glädje upptäckte jag yinyogan och restorative yoga.

Dessa yogaformer passar mig nu sedan jag blivit 50+ då man ju behöver ta hand om och vara rädd om kroppen.

Jag har gått modul 1-4 i yinyoga/restorative hos Magdalena Mecweld. http://www.yin-yoga.se/events/#Lärarutbildningar

Jag är utbildad massageterapeut på Axelssons och har arbetat med massage i 15 år vilket ger mig en bra och grundläggande kunskap om kroppen och hur den är uppbyggd. Samt hur man förebygger skador.

Jag har även 140 p. i skådespeleri på Teaterhögskolan i Stockholm och har arbetat som skådespelerska i 30 år. Det gör att jag har lätt att tala inför och leda grupper.

Förutom mina utbildningar har jag själv praktiserat både yoga och qi gong i hela mitt liv. 
Jag leder retreats, kurser och håller föredrag och workshops i hela Sverige.


Vill du fråga om mina kurser är du varmt välkommen att kontakta mig:

lyckow.mindfulness@gmail.com

070/5130015

Med värme/ Maria

IMG 1258