Yinyoga

2867A845-BB89-40F1-8FF7-924F6C8BDD8F (1).jpg

Yinyoga är en lugn och meditativ yoga. Vi sitter eller ligger i positionerna 3-5 minuter.  Musklerna slappnar av med hjälp av kroppens egen tyngd och gravitationen och vi stimulerar hela kroppen. Vi aktiverar leder, ligament och bindväv och vi löser upp stela muskler bara genom att slappna av.

Qi betyder ungefär livskraft eller livsenergi och används inom kinesisk medicin. Qi är energikanaler som flödar i våra kroppar genom bindväven. Varje meridian är kopplad till ett inre organ. Positionerna i Yinyogan stimulerar även dessa meridianer genom att vi sträcker ut och påverkar bindväven. På så sätt stimuleras livsenergin i kroppen vilket gör att stagnationer kan lösas upp och cirkulationen kan komma igång. 

Vi har bolster och klossar och anpassar positionerna efter var och ens förmåga och rörlighet.

Yinyogan passar alla!

56D2EEA4-9BBC-4D5A-9CE7-C0B5B283960C.jpg